Psihoterapia depresiei

psihoterapie depresie

Psihoterapia este cel mai adesea prima forma de tratament recomandata in depresie. Psihoterapia, numita si terapie, implica o gama variata de tehnici pentru tratamentul depresiei. In cursul psihoterapiei persoana care sufera de depresie discuta cu un psihoterapeut care o ajuta sa identifice si sa modifice factorii care au dus la aparitia depresiei.

Cum ajuta psihoterapia in depresie?

In depresie psihoterapia ajuta la:

–         intelegerea comportamentelor, emotiilor si gandurilor care contribuie la geneza si intretinerea depresiei

–         intelegerea si identificarea problemelor sau evenimentelor de viata care au dus la generarea depresiei, precum si intelegerea aspectelor referitoare la acele probleme care se pot rezolva sau imbunatati

–         recastigarea controlului asupra propriei vieti si a caapcitatii de a se bucura de placerile vietii

–         invatarea tehnicilor de adaptare si a abilitatilor de rezolvare a problemelor

Tipuri de psihoterapie utile in depresie

Psihoterapia utila in tratamentul depresiei este de mai multe tipuri:

–         psihoterapia individuala; pacient si psihoterapeut

–         psihoterapia de grup: doi sau mai multi pacienti participa la sedinta de psihoterapie in acelasi timp. Pacientii isi pot impartasi experientele si pot afla de ce alte persoane sunt depresive si au trait aceleasi experiente emotionale

–         psihoterapie de cuplu: sotul/ sotia persoanei depresive poate intelege de ce celalalt este depresiv si invata cum il poate ajuta

Abordari psihoterapeutice in depresie

Exista mai multe abordari psihoterapeutice utile in tratamentul depresiei.

–         Psihoterapia psihodinamica, care se bazeaza pe presupunerea ca persoana este depresiva datorita conflictelor inconstiente nerezolvate, adesea cu originea in copilarie. Scopul terapiei este de a face ca pacientul sa inteleaga si sa se descurce mai bine cu aceste sentimente. De obicei terapia dureaza de la 2 luni la 2 ani

–          Psihoterapia interpersonala: psihoterapia interpersonala se centreaza pe comportamentele si interactiunile pe care pacientul cu depresie le are cu familia si prietenii. Scopul principal al acestei forme de psihoterapie este de a imbunatati comunicarea si de a duce la cresterea stimei de sine. De obicei dureaza 3-4 luni si functioneaza bine in cazurile de depresie datorate doliului, relatiilor conflictuale, evenimentelor majore de viata si izolarii sociale.

–         Psihoterapia combinata, interpersonala si psihodinamica, ajuta pacientul care are derpresie produsa de doliu, conflicte interpersonale si tranzitii de rol: de exemplu depresia postpartum

–         Psihoterapia cognitiv- comportamentala, care se concentreaza pe modificarile gandurilor si comportamentelor persoanei care sufera de depresie

–         Hipnoterapia, in care se lucreaza in special cu elemente de imagerie pentru a accelera schimbarea

–         Psihoterapia integrativa, in care sunt imbinate mai multe forme si metode de psihoterapie, si este probabil una dintre cele mai eficiente forme de tratament pentru depresie, adresandu-se unui spectru larg de cauze ale depresiei.

Psihoterapia implica evaluarea gandurilor si comportamentelor persoanei depresive, identificarea factorilor de stress care contribuie la depresie si modificarea lor. Pacientii care se implica activ in psihoterapie se recupereaza mai repede si au mult mai putine recaderi. Psihoterapia este o forma de tratament care se adreseaza cauzelor specifice ale depresiei, si nu un miracol care se petrece de pe o zi pe alta. Dureaza mai mult pana cand sa fie observate schimbarile si imbunatatirea dispozitiei decat in cazul administrarii de antidepresive, dar studiile arata ca are efect de mult mai lunga durata decat medicatia. Medicamentele antidepresive pot fi necesare in cazuri de depresie severa, dar pentru indepartarea permanenta a depresiei in aproape toate cazurile psihoterapia este necesara.