Psihoterapia de scurta durata

Psihoterapia de scurta durata este un termen care desemneaza o mare varietate de abordari in psihoterapie. Psihoterapia de scurta durata se centreaza pe probleme specifice, prin interventii directe. In psihoterapia de scurta durata psihoterapeutul lucreaza activ cu clientul/ pacientul. Pentru tratamentul problemelor si tulburarilor clinice.

Abordarea principala in psihoterapia de scurta durata este ajutorul acordat clientului/ pacientului pentru a privi prezentul intr-un context mai larg si pentru a utiliza o intelegere mai functionala, nu neaparat la nivel constient.

Adesea psihoterapia de scurta durata este strategica, exploratorie si bazata pe solutii, mai degraba decat orientata pe problema. Specificul psihoterapiei de scurta durata este faptul ca nu se preocupa de modul in care a aparut problema, ci se centreaza pe factorii care sustin problema si impiedica schimbarea.

Psihoterapia de scurta durata include metode cum sunt hipnoterapia, programarea neuro-lingvistica, terapia sistemica, psihoterapia strategica, etc.

Psihoterapia centrata pe emotii

Psihoterapia centrata pe emotii este o abordare de tipul psihoterapie de scurta durata, in lucrul cu familiile si cuplurile, care se bazeaza in mare masura pe teoria atasamentului.

Conform psihoterapiei centrate pe emotii, emotiile au un potential adaptativ care ne poate ajuta sa schimbam starile emotionale nedorite. Emotiile sunt legate de nevoile noastre fundamentale si ne alerteaza in diverse situatii. Citeste mai departe...

Atasamentul la adult

Atasamentul este descris prin stilurile de atasament, care sunt de doua tipuri: atasamentul sigur si atasamentul nesigur, incluzand atasamentul anxios-preocupat, atasamentul evitant si atasamentul anxios-evitant.

Stilul de atasament de tip sigur

Oamenii cu atasament sigur sunt de acord cu afirmatia: Este relativ usor pentru mine sa ma apropii emotional de alte persoane. Ma simt confortabil daca depind de altii si ii las pe altii sa depinda de mine. Nu imi fac griji ca sunt singur sau ca altii nu ma accepta. Citeste mai departe...

Tulburarea ritmului circadian de somn

Ce este tulburarea ritmului circadian de somn?

Tulburarea ritmului circadian de somn este un tipar persistent sau recurent de întrerupere a somnului, care rezultă dintr-o inadecvare între sistemul de somn- veghe şi solicitările externe referitoare la orarul şi durata somnului.

Simptomele tulburarii ritmului circadian de somn

Presoanele cu această tulburare se pot plânge de insomnie în anumite momente ale zilei şi de somnolenţă excesivă în altele, cu deteriorarea rezultantă în domeniul social, profesional ori în alte domenii importante de funcţionare sau stres subiectiv marcat... Citeste mai departe...

Care este cea mai buna psihoterapie pentru depresie?

Psihoterapia este adesea numita “terapia prin vorbire” deoarece implica un pacient si un psihoterapeut care stau intr-o incapere si vorbesc, desi psihoterapia inseamna mult mai mult de atat. Psihoterapeutii sunt pregatiti in folosirea diverselor tehnici care ii pot ajuta pe pacienti/ clienti sa isi revina dupa o boala psihica, sa isi rezolve probleme personale sau sa creeze schimbarile dorite in viata lor.

Psihoterapia poate fi un tratament eficient pentru depresie, pentru ca ajuta pacientul sa vada care sunt  motivele depresiei si sa invete noi abilitati de adaptare la mediu. Exista dovezi care arata ca psihoterapia este la fel de eficace in tratamentul depresiei ca si antidepresivele. Totusi, se pare ca cea mai buna abordare in depresie este combinatia de medicatie antidepresiva si psihoterapie. In timp ce psihoterapia este utila pentru indepartarea si tratarea factorilor psihologici care au contribuit la depresie, medicatia antidepresiva are rolul de a corecta dezechilibrele chimice. .. Citeste mai departe…

Psihoterapie? La ce sa ma astept?

Atunci cand oamneii se gandesc la psihoterapie de multe ori au in minte imaginea stereotipa a unei canapele pe care sta instalat pacientul si a unui psihoterapeut asemanator cu Sigmund Freud.

Abordarea psihanalitica freudiana nu este insa singura forma de psihoterapie existenta, si mai mult de atat, este mai putin utilizata la ora actuala decat alte forme de psihoterapie. De fapt, psihoterapia la ora actuala se imparte in 4 curente principale: psihoterapia integrativa, psihoterapia cognitiv-comportamentala, psihoterapiile umanist-existentiale si psihoterapiile psihodinamice. Citeste mai departe…

Legislatia privitoare la psihoterapie in Romania

Cine reglementeaza psihoterapia in Romania?

Comisia de Psihologie Clinica si Psihoterapie (Comisia Clinica) a Colegiului Psihologilor din Romania (CPR) stabileste procedurile de atestare pentru urmatoarele specialitati profesionale: psihologie clinica; consiliere psihologica; si psihoterapie. Exercitarea acestor specialitati profesionale se desfasoara potrivit Legii nr. 213 din 27.05.2004, publicata in Monitorul Oficial din 1 iunie 2004.

Cine poate deveni psihoterapeut?

In cadrul specific al psihoterapiei si in acord cu regulamentele internationale in domeniu, absolventii facultatilor de psihologie, medicina, asistenta sociala, filozofie, pedagogie (incluzand psihopedagogia) si teologie pot dobandi competenta in psihoterapie (intr-o formă specifica atestata de CPR).  Citeste mai departe…

Ruminatia la copil

Ce este ruminatia?

Ruminatia este regurgitarea şi remestecarea repetată a alimentelor, care apare la un sugar sau la un copil, după o perioadă de funcţionare normală, şi durează cel puţin o lună. Mâncarea, parţial digerată, este readusă în gură fără greaţă, efort de a voma, dezgust ori o tulburare gastrointestinală asociată. Mâncarea este apoi, fie ejectată din gură, fie, mai frecvent, mestecată şi reînghiţită. Simptomele nu se datorează unei boli gastrointestinale. ..Citeste mai departe...

Tulburarea deliranta

Ce este tulburarea deliranta?

Tulburarea deliranta este prezenţa unuia sau a mai multor idei delirante nonbizare care persistă cel puţin o lună.

Halucinaţiile auditive sau vizuale pot exista, dar nu sunt uzuale.  Halucinaţiile tactile sau olfactive pot fi prezente dacă sunt în legătură cu tema delirantă (de ex., senzaţia că este infestat cu insecte, asociată cu ideile delirante de infestare, sau percepţia că persoana emite un miros urât printr-un orificiu ai corpului, asociată cu idei delirante de referinţă).

Simptomele tulburarii delirante

Funcţionarea psihosocială este variabilă. Deteriorarea poate fi substanţială şi include o funcţionare profesională redusă sau absentă şi izolare socială. Când în tulburarea delirantă este prezentă reducerea funcţionării psihosociale, aceasta este consecinţa directă a convingerilor delirante înseşi..Citeste mai departe...

Trauma produsa de pierderea locului de munca

Trauma produsă de pierderea slujbei este similară cu cea produsă de divorţ sau de moartea cuiva apropiat.

Stadiile acestui stres sunt:

Socul: probabil nici nu vă daţi seama prea bine ce s-a întâmplat. În cazuri extreme apare panica, confuzia şi incapacitatea de a acţiona.

Negarea: persoana poate refuza să creadă ceea ce s-a întâmplat şi crede că s-a făcut o mare greşeală. Citeste mai departe...

Sunt sănătos pentru că sunt ocupat

Cea mai bună apărate de tulburarile psihologice este ocuparea timpului prin activitati diverse si munca, dar nu munca văzută ca mijloc de supravieţuire, ci munca văzută ca plăcere. Cu cât sunt mai largi interesele omului, cu atât va fi mai echilibrat şi va trece mai usor peste neplăceri şi nereuşite.Citeste mai departe...

Visele. Psihologia visului

Ce sunt visele?

Visele sunt o succesiune de imagini, idei, emotii si senzatii care apar involuntar in mintea noastra in timpul anumitor stadii ale somnului. Continutul si scopul viselor nu este inca bine cunoscut, desi visele au constituit de-a lungul istoriei un subiect de interes medical, psihologic, filozofic si religios.

Domeniul  de studiu stiintific al viselor poarta numele de oneirologie.

Visele apar mai ales in perioada REM a somnului, adica acea perioada de somn caracterizata de miscari oculare rapide, o perioada in care activitatea cerebrala este crescuta si asemanatoare cu perioada de veghe. Uneori visele pot apare si in alte stadii ale somnului, dar sunt mai putin vii si mai greu de rememorat. Citeste mai departe...